صحبت با آدمای خوب

تاثیر حرف زدن با دوستان خوب بر خنده و شادی:

خنده یک مکانیزم اجتماعی تکاملی است: انسان‌ها ۳۰ برابر بیشتر در جمع می‌خندند تا تنها، چون خنده پیوند گروهی را تقویت می‌کند و ریسک طرد شدن را کاهش می‌دهد. جالب آنکه حتی خنده‌ی تصنعی هم همان مسیرهای عصبی را فعال می‌کند. آیا می‌دانید چرا بعضی آدم‌ها «خنده‌ی مسری» دارند؟

راهکار:

مطالعات روانشناسی نشون میده که خنده در جمع باعث ترشح اندورفین و کاهش هورمون استرس میشه. پس قدر این لحظه‌های شاد رو بدون و سعی کن خنده رو با بقیه هم به اشتراک بذاری.