شب‌های سخت عاشقی

ترس از دیدن معشوق در خواب، وقتی بیداری:

در علوم اعصاب، «رویاهای واضح» یا Lucid Dreaming پدیده‌ای است که فرد در خواب آگاه می‌شود که در حال خواب‌دیدن است و حتی می‌تواند رویای خود را هدایت کند. جالب اینجاست که اضطراب و تمرکز شدید پیش از خواب، شانس تجربه این رویاها را افزایش می‌دهد. شاید این بیداریِ آگاهانه، دروازه‌ای ناخواسته به سوی کنترل رویایتان باشد.

راهکار:

این حسِ منتظر ماندن در بیداری، در روانشناسی «انتظار فعال» نامیده می‌شود، جایی که ذهن آنقدر درگیر یک خواسته است که از حالت استراحت خارج می‌شود. نوشتن نامه‌ای که هرگز فرستاده نمی‌شود، می‌تواند این چرخه را متوقف کند.