شب‌بخیر

شب‌بخیر تو، آرامش من:

این عبارت کوتاه، عمق وابستگی عاطفی را به خوبی نشان می‌دهد. نیاز به شنیدن 'شب بخیر' از طرف محبوب، ریشه در احساس امنیت و آرامش دارد که فرد در حضور او تجربه می‌کند. این وابستگی می‌تواند نشانه‌ای از دلبستگی قوی باشد.

راهکار:

اگر احساس می‌کنید برای آرامش شبانه‌تان به تایید دیگران نیاز دارید، سعی کنید با تمرین‌های ذهن‌آگاهی و خودآرام‌بخشی، وابستگی عاطفی خود را کاهش دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا استقلال احساسی بیشتری داشته باشید.