شب و روز عاشقانه

قشنگ‌ترین فکر قبل از خواب و بعد از بیداری:

حقیقت جالب: وقتی به کسی فکر می‌کنی که قبل خواب و بعد بیداری میاد تو ذهنت، مغزت دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کنه – دقیقاً مشابه سیستم پاداش اعتیاد. این فرآیند باعث می‌شه اون فرد تبدیل به 'لنگر حافظه‌ای' بشه که چرخه خواب و بیداری رو تنظیم می‌کنه. حتی تحقیقات نشون داده که دیدن عکس معشوق قبل خواب کیفیت REM رو بهبود می‌ده. آیا می‌دونید این ارتباط چقدر می‌تونه وابستگی عاطفی عمیق ایجاد کنه؟

راهکار:

این جمله رو میشه از زاویه‌ای دیگه نگاه کرد: گاهی اونقدر کسی تو ذهن جا خوش می‌کنه که تبدیل به ریتم روزمره‌ت میشه. شاید اون شخص هم دقیقاً همین حس رو داره، ولی نمی‌گه.