چرا شبها شبیه شب میشویم؟ تأثیر زمان بر شخصیت:
ساعت بیولوژیکی بدن فقط روی خواب تأثیر نمیگذارد؛ تحقیقات نشان داده که قضاوت اخلاقی انسان صبحها سختگیرانهتر و شبها منعطفتر میشود. دلیلش کاهش فعالیت قشر پیشپیشانی در شب است که مرکز کنترل تکانههاست. به همین خاطر شبها خلاقتر اما ریسکپذیرتر میشویم. انگار واقعاً «شب» درونمان بیدار میشود. این یعنی هویت ما در طول روز یک چیز ثابت نیست، بلکه خورشید هر روز ما را دوباره میسازد. سوال: آیا تصمیم مهمی که شب گرفتید، صبح هم منطقی به نظر میرسید؟
راهکار:
یک چالش جذاب: یک هفته هر روز در سه تایم صبح، ظهر و شب یک جمله از احساس خودت بنویس و ببین چقدر شبیه همان زمان میشوی. نتیجه احتمالاً غافلگیرت میکند و لایهای تازه از خودآگاهی بهت میدهد.