شب را انتخاب کردی؛ پس دنبال نور نگرد:
در علوم اعصاب به این پدیده «ناهماهنگی شناختی» میگویند: وقتی انتخابی نهایی شد، مغز برای کاهش استرس، اطلاعات مخالف را کمرنگ میکند. این یعنی «دنبال نور نگشتن» فقط یک توصیه نیست؛ یک سازوکار بقای روانی است.
راهکار:
شب و نور تضاد نیستند؛ شب همان جایی است که ستارهها معنا پیدا میکنند. میتوانی انتخاب را نه به بستن چشم بر نور، بلکه به یافتن نوری تازه در دل شب ببینی.