جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

شب و بی خوابی

2 پست
متن های شب و بی خوابی / بهترین متن شب و بی خوابی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
شب برای خواب بود یا شروع اشکها!! :(❤️‍🩹️
4.7
غمگین تنهایی گریه شبانه علت اشک ریختن در شب اشک های آخر شب شب و بی خوابی
اشک‌های شبانه از نظر بیوشیمیایی با اشک‌های ناشی از...

شب و شروع اشک‌ها؛ چرا در تاریکی گریه می‌کنیم؟:

اشک‌های شبانه از نظر بیوشیمیایی با اشک‌های ناشی از پیاز خرد کردن تفاوت دارند: آن‌ها سرشار از هورمون‌های استرس مثل کورتیزول و حتی نوعی مسکن طبیعی به نام لوسین-انکفالین هستند. جالب اینجاست که تاریکی شب با کاهش سروتونین مغز، آستانه‌ی تحمل عاطفی را پایین می‌آورد و گریه را راحت‌تر می‌کند. به همین دلیل است که مشکلات نصف‌شب بزرگ‌تر به نظر می‌رسند؛ در حالی که صبح روز بعد، همه چیز دوباره قابل حل است.

راهکار:

شب‌هایی که اشک می‌ریزیم، در واقع بدن در حال پاکسازی سموم عاطفی است. تحقیقات نشان می‌دهد اشک‌های احساسی سطح کورتیزول را کاهش می‌دهند و بعد از آن احساس آرامش جای غم را می‌گیرد. امشب شاید شروع اشک‌ها باشد، اما فردا صبح سبک‌تر از همیشه بیدار می‌شوی.

کاش خیالت
هرشب مهمانم نبود
این پریشان حالی و
دیوانگی با من نبود...!😔🖤️
1.0
عاشقانه تنهایی دلتنگ کسی بودن شب و بی خوابی فکر کردن به گذشته عاشقانه غمگین
در علوم اعصاب، فکر کردن مدام به یک نفر دقیقاً همان...

شب‌هایی که خیال تو مهمانم می‌شود:

در علوم اعصاب، فکر کردن مدام به یک نفر دقیقاً همان مدارهای مغزی را فعال می‌کند که در اعتیاد فعال می‌شود: دوپامین و سیستم پاداش. یعنی ذهن تو او را مثل یک دوز اعتیادآور بازپخش می‌کند و هر شب «مهمانی» مغز، فقط یک «ترک» ناقص است. سؤال این است: اگر این خیال یک ماده بود، اسمش را چه می‌گذاشتی؟

راهکار:

این حس را می‌توانی به یک متن کوتاه یا حتی یک نامه‌ی منتشرنشده تبدیل کنی؛ نوشتن، همان پریشانی را به شکلی ملموس و قابل‌مدیریت تبدیل می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها