شبهای بیخوابی و دلتنگی💔:
این بیت، یادآور مفهوم 'مالیخولیا' در ادبیات کلاسیک است؛ اندوهی عمیق و پایدار که با تنهایی و تفکر در فقدان همراه است. اشارهی نویسنده به سنگینی شب، استعارهای از بار روانیِ فقدان است.
راهکار:
برای کاهش احساس تنهایی، سعی کنید یک روتین آرامشبخش قبل از خواب ایجاد کنید. نوشتن خاطرات روز یا مدیتیشن میتواند به آرامش ذهن و کاهش افکار منفی کمک کند. به یاد داشته باشید، پذیرش احساسات، گام اول برای عبور از آنهاست.