شب های فکر کردن به عشق

آخرین شب فکر کردن به تو و رهایی:

در روانشناسی، «تکمیل ناقص» یا اثر زایگارنیک نشان می‌دهد مغز ما تمایل وسواسی به خاطرات و روابط ناتمام دارد. پروسه «تمام شدن» که اشاره کردی، دقیقاً تلاش برای بستن آن حلقه‌ی شناختی بازمانده است. آیا این خداحافظی، واقعاً یک پایان است یا شروع یک حلقه‌ی جدید وسواس فکری؟

راهکار:

نورولوژیست‌ها می‌گویند فکر کردن وسواسی به یک نفر، مسیرهای عصبی تکراری را در مغز تقویت می‌کند. یک تکنیک ساده: هر بار که فکر او به ذهنت آمد، بلافاصله توجه خود را به یک شیء فیزیکی در اطرافت (مثل رنگ دیوار یا بافت میز) معطوف کن. این کار مسیر عصبی جدیدی می‌سازد.