شب های بی خوابی عاشقانه

شب‌های بی‌خوابی در یاد عشق فراموش‌نشدنی:

مغز در حالت عشق، شبیه به مغز در حالت اعتیاد عمل می‌کند. اسکن‌ها نشان می‌دهند قطع رابطه، فعالیت‌های مشابه ترک مواد مخدر را در مناطق مربوط به پاداش و وسوسه مغز فعال می‌کند. این یک درد بیوشیمیایی واقعی است. آیا فکر می‌کنید این «اعتیاد» می‌تواند یک مکانیسم تکاملی برای حفظ پیوندها باشد؟

راهکار:

این حس سنگین یادآوری مداوم، در روانشناسی «تفکر نشخواری» نام دارد. یک تکنیک ساده برای شکستن چرخه آن، اختصاص ۱۵ دقیقه مشخص در روز فقط برای فکر کردن به این موضوع است. وقتی فکر در طول روز آمد، به خود یادآوری کنید که وقت مخصوصش بعداً است.