شاد بودن واقعی

افسردگی خندان: لبخندها ملاک شادی نیستند:

آیا می‌دانستید مغز انسان حتی با لبخند مصنوعی هم اندورفین ترشح می‌کند؟ اما این همان «پاداش کاذب» است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد لبخند دوشن (با انقباض عضلات دور چشم) تنها نشانه‌ی شادی حقیقی است. جالب اینجاست که افراد مبتلا به «افسردگی خندان» ماهرترین بازیگران لبخندند و گاهی خودشان هم فریب می‌خورند. پس آیا جامعه‌ی ما یاد گرفته به جای پرسیدن «حالت چطوره»، فقط منتظر دیدن یک لبخند باشد؟

راهکار:

لبخند زدن گاهی راهی برای کنار آمدن با غم یا پنهان کردن آن است. شاید بهتر باشد به جای قضاوت ظاهر، به عمق احساسات توجه کنیم.