شادی با دیگران

شادی با دیگران و غم سهم خودم:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که مردم تمایل دارند احساسات مثبت را بیشتر از منفی با دیگران به اشتراک بگذارند. این پدیده 'اشتراک‌گذاری انتخابی' نام دارد و می‌تواند باعث شود فرد در غم خود احساس تنهایی بیشتری کند. آیا این الگو در زندگی شما هم صادق است؟

راهکار:

شاید غم نیز مانند شادی نیاز به اشتراک دارد. تنهایی در غم، بار آن را سنگین‌تر می‌کند. شاید بتوان لحظه‌ای از سهم خود را با دیگری تقسیم کرد.