شادی بی انتها

آرزوی سهراب: خنده‌ای سیر و بی غم!:

سهراب سپهری در این شعر، آرزوی رهایی از غم را با تصویر خنده‌ای سیر و بی‌پایان بیان می‌کند. این آرزو یادآور مفهوم «شادمانی اصیل» است؛ حالتی از رضایت عمیق که از معنای زندگی و پذیرش واقعیت ناشی می‌شود.

راهکار:

برای افزایش حس شادی، لیستی از فعالیت‌هایی که به شما لذت می‌دهند تهیه کنید و هر روز حداقل یکی از آن‌ها را انجام دهید. این کار به مرور زمان ذهن شما را برای تجربه‌ی احساسات مثبت تربیت می‌کند.