سیگار و مشروبات الکلی برای تسکین

قلبم مثل جاده‌های تهران: ازدحام و تلخی:

تحقیقات نشون داده که شلوغی شهری و ترافیک مزمن سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو تا ۶۰٪ بالا می‌بره و باعث افزایش مصرف مواد مخدر و الکل برای فرار از این فشار روانی میشه. جاده‌های تهران نماد همین استرس جمعی‌اند. آیا می‌دونستی که ترافیک تهران از نظر شدت استرس، با مناطق جنگی مقایسه شده؟

راهکار:

این استعاره قدرتمند رو می‌تونی با یه تجربه مشخص از یه روز شلوغ در تهران ترکیب کنی: مثلاً بنویس «قلبم مثل جاده‌های تهران توی ساعت شلوغی، هر مسیری می‌رم گیر می‌کنم و آخرش یه نخ سیگار و یه جرعه تلخ». این کار حس ملموس‌تری به متن میده.