سیگار و فراموشی بعد از جدایی؛ روایت دلتنگی:
نیکوتین در کوتاهمدت ترشح دوپامین و استیلکولین را بالا میبرد و تمرکز را زیاد میکند، اما مواجههی مکرر با دود، هیپوکامپ را در رمزگردانی خاطرات هیجانی ضعیف میکند. پژوهشها نشان میدهند سیگاریها در بازیابی خاطرات مرتبط با طردشدگی کندتر عمل میکنند؛ یعنی فراموشیِ ناشی از دود، پاکشدن خاطره نیست، اختلال موقت در مسیر دسترسی به آمیگدال است.
راهکار:
جالب اینجاست که مغز برای رها کردن یک تصویر عاطفی، اول آن را واضحتر مرور میکند؛ دود فقط فاصلهی بین دلتنگی و تصمیم به رها کردن را قابلتحملتر میکند، نه خودِ فراموشی را.