مقابله با سگ سیاه افسردگی: راهکارهای عملی:
این عبارت استعارهای زیبا از «سگ سیاه افسردگی» نشان میدهد که چگونه افسردگی میتواند مانند یک همراه ناخوانده، انسان را درگیر خود کند. یادمان باشد پذیرش این حس و صحبت دربارهاش، اولین قدم برای رهایی است.
راهکار:
اگر احساس افسردگی دارید، به جای انزوا، سعی کنید با یک دوست یا متخصص صحبت کنید. حمایت اجتماعی میتواند بسیار کمککننده باشد.