قدردانی: کلید انسانیت و روابط قوی:
متن ارسالی بر اهمیت انسانیت تاکید دارد. بد نیست بدانیم تحقیقات روانشناسی نشان داده که ابراز قدردانی و قدردانی شدن، هر دو به طور مستقیم با افزایش سطح شادی و رضایت از زندگی مرتبط هستند.
راهکار:
به یاد داشته باش که قدردانی از دیگران، نه تنها به آنها احساس خوبی میدهد، بلکه باعث تقویت روابط مثبت و افزایش انگیزه درونی خودت هم میشود. سعی کن هر روز فرصتی برای قدردانی پیدا کنی.