صفات غفور و رحیم

راه بازگشت: توبه، سجده و زبان اشک:

در روانشناسی، اشک‌های عاطفی حاوی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول هستند. ریختن آن‌ها در حین دعا، می‌تواند یک تخلیه فیزیولوژیک و نمادین از بار گناه باشد. آیا این فرآیند زیستی، بخشی از حکمت «تطهیر» توسط اشک است؟

راهکار:

برای تقویت این حس، می‌توانید زمان مشخصی از شب (مثلاً پس از نماز عشاء) را به راز و نیاز و خواندن دعاهای مأثوره مانند دعای کمیل یا مناجات شعبانیه اختصاص دهید. این عمل، توبه را به یک عادت روحانی تبدیل می‌کند.