صدای باران برای استرس

باران و آرامش قلب: وقتی سینه میدان جنگ تن به تن می‌شود:

آیا می‌دانستید که صدای باران یک 'نویز صورتی' طبیعی است؟ تحقیقات نشان می‌دهد که این صدا امواج مغزی را به حالت آرامش عمیق می‌برد و سیستم عصبی سمپاتیک (مسئول جنگ و گریز) را مهار می‌کند. قلب ما به معنای واقعی کلمه ریتم باران را می‌شنود و آرام می‌گیرد. حالا سوال: آیا جنگی که در سینه حس می‌کنی، فقط عدم هماهنگی با ریتم طبیعت است؟

راهکار:

ضربان قلب شما فقط یک علامت نیست، بلکه نواختن طبل جنگ بین ذهن و احساس است. شاید به جای انتظار برای باران، بیاموزید که موسیقی این جنگ را بشنوید.