صدای افکار

شنیدن صدای افکار در سکوت عمیق:

مغز در سکوت بیکار نمی‌ماند؛ «شبکه حالت پیش‌فرض» روشن می‌شود و خودمحوری، خاطره‌پردازی و آینده‌نگری را بالا می‌برد. پژوهش‌ها نشان داده سکوت مطلق حتی می‌تواند توهم شنوایی بسازد، چون سیستم شنوایی از بی‌صدا بودن خسته می‌شود و به دنبال الگو می‌گردد. پس صدای افکار، محصول سکوت نیست؛ سوخت پنهان مغز برای پر کردن آن است. کدام صدای درونت بلندتر از بقیه است؟

راهکار:

سکوت، اتاقِ خالی نیست؛ آینه‌ای است که ذهن در آن بلندتر حرف می‌زند. آنچه می‌شنوی لزوماً افکارت نیست، نسخهٔ خامِ خودت است پیش از ترجمه شدن به کلمات.