صبر و اندوه

کوه صبر و غصه‌ای که آخرش می‌بردم:

تحقیقات روانشناسی می‌گن «نقص تنظیم هیجانی» باعث میشه غم رو مثل یه کوه انباشته کنیم، درحالی که هر احساسی باید پردازش بشه و بره. جالبه که تو شعرت انگار صبر رو به عنوان یه کوه می‌بینی که داره ذوب می‌شه! راستی، آیا تا حالا امتحان کردی که غمت رو توی یه دفتر بنویسی و بعد پارش کنی؟

راهکار:

اگر این حس رو تجربه می‌کنی، شاید بد نباشه که به جای اینکه غم رو مثل کوه روی دوشت حمل کنی، یه تیکه‌اش رو با کسی در میون بذاری. اشتراک غم، بارش رو سبک‌تر می‌کنه.