صبر نداشتن

رنج شنیدن حرفی که حاصل یک روز است:

یک حقیقت روان‌شناختی: مغز انسان رویدادهای ضربه‌ای را در حافظه فشرده می‌کند. یک تجربه کوتاه اما شدید می‌تواند بارها و بارها در ذهن تکرار شود، انگار که هر شب دوباره آن را می‌شنوی. این پدیده «نقاط داغ حافظه» نام دارد. سوال اینجاست: آیا راهی برای شکستن این چرخه تکرار وجود دارد؟

راهکار:

این جمله انگار می‌گوید آنچه در ده شب می‌شنوی، حاصل یک روز است. شاید بهتر باشد به این فکر کنی که چرا یک لحظه می‌تواند این‌قدر سنگین باشد؟ گاهی رنج در فشردگی زمان نهفته است، نه در طول آن.