صبر در خودسازی

صبور باش؛ داری به کسی تبدیل میشی که قبلاً نبودی:

آیا می‌دانستید که مغز انسان تا آخر عمر توانایی تغییر (نوروپلاستیسیته) را دارد؟ صبوری در مسیر تحول باعث میلین‌سازی و تقویت مسیرهای عصبی جدید می‌شود. هر بار که در یک رفتار جدید پایداری می‌کنید، یک «بزرگراه عصبی» ساخته می‌شود. سوال: کدام عادت قدیمی را می‌خواهید با یک مسیر جدید جایگزین کنید؟

راهکار:

این جمله یادآور نظریهٔ «هویت سیال» در روانشناسی اجتماعی است؛ هویت ما ثابت نیست، بلکه در هر لحظه در حال بازسازی است. صبر، کلید این بازسازی آگاهانه است.