صبوری و تحمل رنج

شعر صبر و رنج از هوشنگ ابتهاج؛ خون دل و افشردن جان:

این بیت به هزینۀ فیزیولوژیک سرکوب هیجان اشاره‌ای دقیق دارد؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند مهار ابراز احساسات، کورتیزول و التهاب را بالا می‌برد و قلب را تحت فشار می‌گذارد. «صبوری» در اینجا نه یک فضیلت، بلکه انقباض مزمن سیستم عصبی است؛ همان «افشردن جان». آیا جامعه ما صبر را با خاموشی هیجان اشتباه گرفته است؟

راهکار:

اگر صبر را افشردن جان می‌دانید، می‌توانید همین تصویر را در ادامه به «تاب‌آوری فعال» تبدیل کنید؛ مثلاً در شعر بعدی، صبر را از قفس به تنفس تغییر دهید.