سازگاری با غیاب

پذیرش جای خالی: گامی مهم در مواجهه با دلتنگی:

گاهی اوقات، بزرگترین گام در مواجهه با جای خالی آدم‌ها، نه انکار یا تلاش برای پر کردن آن، بلکه پذیرش بی‌قید و شرط واقعیت فقدان است. این پذیرش، سنگ بنای عبور از مرحله دلتنگی به سوی سازگاری و یافتن آرامش در غیاب است، حقیقتی که هرچند تلخ، اما رهایی‌بخش است.

راهکار:

برای پذیرش آسان‌تر فقدان، به جای سرکوب احساسات، آن‌ها را بشناسید و تجربه کنید. درک اینکه غم و دلتنگی طبیعی است، به شما در مسیر سازگاری کمک می‌کند.