ساختن زندگی با عشق

لحظه لحظه زندگی با عشق تو:

جالب است بدانید که عشق رمانتیک در مغز همان نواحی اعتیاد را فعال می‌کند، اما فرقش در ترشح اکسی‌توسین است که پیوند عاطفی عمیق می‌سازد. تحقیقات نشان داده افرادی که عشق پایدار دارند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) پایین‌تری دارند. آیا شما هم این اثر را در زندگی‌تان حس کرده‌اید؟

راهکار:

اگر این حس را در خودت پیدا کرده‌ای، یک دفترچه بردار و هر روز یک جمله از لحظه‌هایی که عشق به او زندگی‌ات را ساخته بنویس. بعد از یک ماه بخوانش.

عشق واقعی فراتر از ظواهر و ثروت است:

رویای مشترکی که با عشق آجر به آجر ساخته شد:

وقتی با کسی رویای مشترک می‌سازی، مغزتان از هم «گذرنامه» می‌گیرد: تحقیقات آرون نشان داده در رابطه صمیمی، مرز خود و دیگری کمرنگ می‌شود و تصویر خودت شامل او هم می‌شود. یعنی بخشی از هویتت واقعاً در آن رابطه ساخته شده بود. به همین دلیل جدایی مثل فروریختن ساختمان نیست، مثل تخریب بخشی از نقشهٔ عصبی خودت است. آیا حالا می‌توانی همان آجرها را برای خلق دوبارهٔ خودت استفاده کنی؟

راهکار:

بازترش کنیم: آجرها ساخته‌ی تو بود، نه او؛ فقط نقشه‌ی مشترک بود. پس چیزی که واقعاً مال توست—مهارت ساختن—هنوز با توست. همین جمله را می‌توانی برای شروع معماریِ تازه‌ات استفاده کنی.