ساختن زمان مناسب

زمان مناسب را بساز، منتظر نمان!:

واقعیت جالب: بر اساس پژوهش‌های روانشناسی، انسان‌ها به طور متوسط ۴۷٪ از ساعات بیداری خود را در حال ذهن‌آوارگی (mind-wandering) هستند و این حالت اغلب با نارضایتی همراه است. اما اقدام عملی، حتی اگر ناقص باشد، سطح دوپامین و رضایت را بالا می‌برد. پس منتظر ماندن برای «زمان عالی» همان دام ذهنی‌ست که ما را از خوشبختی دور می‌کند. آیا تا به حال شده با یک اقدام ناقص به نتیجه بهتر از انتظار برسید؟

راهکار:

این حرف درست مثل قانون ۵ ثانیه‌ای مل رابینز عمل می‌کند: اگر در ۵ ثانیه اول ایده‌ات رو عملی نکنی، مغزت برای توقف بهانه می‌تراشه. پس همون لحظه که فکر «زمان مناسب» به ذهنت میرسه، یه قدم کوچیک بردار.