ساختن دنیای خودم بدون توجه به سایهها:
مغز انسان بهطور طبیعی از «سیستم فعالساز شبکهای» (RAS) برای فیلتر کردن اطلاعات استفاده میکند: اگر تمرکزتان روی نور درون باشد، سایهها بهسادگی از فیلتر ذهنیتان عبور نمیکنند. جالب اینجاست که تحقیقهای عصبشناسی نشان دادهاند همین مکانیزم باعث میشود افراد با «ذهنیت رشد» حتی توهینها را به چالش برای پیشرفت تبدیل کنند. آیا تا به حال دقت کردهاید که بیشترین پیشرفتهایتان زمانی رخ داده که از توجه به منتقدان دست کشیدید؟
راهکار:
این استعاره با مفهوم «مرکز کنترل درونی» در روانشناسی همخوانی دارد: وقتی انرژی را صرف ساختن ارزشهای خودتان میکنید، نقدهای بیرونی مثل سایههایی میشوند که بدون منبع نوری واقعی، اصلاً وجود ندارند. پیشنهاد میکنم این اصل را در یک دفترچه یادداشت روزانه با سه مثال ملموس از زندگیتان تمرین کنید.