ساخت خاطرات خوب

مراقبت از خاطرات زندگی: چگونه خاطرات خوب بسازیم:

آیا می‌دانستید هر بار که یک خاطره را به یاد می‌آورید، آن را بازنویسی می‌کنید؟ نوروپلاستیسیته باعث می‌شود خاطرات هر بار تغییر کنند. پس خاطرات شما ثابت نیستند، بلکه هر بار با احساسات امروزتان رنگ می‌گیرند. چطور می‌توانیم مطمئن باشیم خاطراتمان واقعی هستند؟

راهکار:

خاطرات مثل عکس‌های ذهنی هستند که هر بار نگاهشان می‌کنیم، روتوش می‌شوند. بهتر است هر روز یک خاطره خوب جدید خلق کنیم تا آلبوم ذهنمان پر از تصاویر روشن باشد.