صاحب آرامش

صاحب آرامش روحی تو کیست؟:

در روانشناسی دلبستگی، به این «پایگاه امن» می‌گویند: کسی که حضورش سیستم عصبی را آرام می‌کند و هورمون اکسیتوسین ترشح می‌شود. جالب است که این احساس فقط در انسان‌ها نیست – شامپانزه‌ها هم برای کاهش استرس به یک همراه خاص پناه می‌برند. آیا تو هم برای دیگران چنین پایگاه امنی هستی؟

راهکار:

این حس زیبا رو می‌تونی با یه یادداشت کوتاه یا یه هدیه کوچیک برای طرف مقابلت ملموس‌تر کنی؛ مثلاً بنویس «آرامشم رو مدیون تو هستم».