سایه خود

خودشناسی: کلید درک تاریکی خود و همدلی با دیگران:

ایده‌ای که مطرح کردید، سنگ بنای روانشناسی عمق، به ویژه مفهوم «سایه» کارل یونگ است. شناسایی بخش‌های ناخوشایند وجودمان، راه را برای درک و پذیرش بهتر نقص‌های دیگران هموار می‌کند و به جای قضاوت، همدلی عمیق‌تری را پرورش می‌دهد.

راهکار:

برای تمرین این مفهوم، به واکنش‌های خود نسبت به ویژگی‌های منفی دیگران توجه کنید. اغلب، آنچه ما را در دیگران آزار می‌دهد، بازتابی از جنبه‌های نهفته «سایه» خودمان است. این خودآگاهی، راه را برای همدلی عمیق‌تر هموار می‌کند.