رسمیت بخشیدن به احساسات

رسمیت احساسات: کلید عشق (روانشناسی):

این نقل قول از کتاب، نکته‌ی ظریفی را مطرح می‌کند. روانشناسی معتقد است که شناخت و پذیرش احساسات، حتی اگر دردناک باشند، برای سلامت روان و ایجاد ارتباطات سالم ضروری است. عشق، چه یک‌طرفه و چه دوطرفه، با خودآگاهی آغاز می‌شود.

راهکار:

به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آن‌ها را شناسایی و بپذیرید. این گام اول برای درک عمیق‌تر خود و روابطتان است. حتی اگر عشق متقابل نباشد، پذیرش احساسات به رشد شخصی کمک می‌کند.