رسیدن به خود ایده‌آل

اونی باش که میخوای! مسیر خود واقعی:

تحقیقات نشون میده مغز ما وقتی بین «خود واقعی» و «خود ایده‌آل» تضاد می‌بینه، ناخودآگاه رفتار رو تغییر می‌ده تا ناهماهنگی شناختی رو کاهش بده. این یعنی حتی نخواستن هم تغییر می‌کنی! سوال: آیا تا حالا حس کردی برای رسیدن به اون نسخه‌ای که می‌خوای، داری خودت رو سرکوب می‌کنی؟

راهکار:

برای شروع، سه ویژگی از «خود ایده‌آل» را روی کاغذ بنویس و هر روز یک اقدام کوچک برای نزدیک‌تر شدن به آن انجام بده.