رسیدن به هدف با تحمل

خواستن توانستن است: رمز موفقیت با اراده و تحمل:

تحقیقات نشان می‌دهد اراده مثل عضله است: با تمرین قوی می‌شود اما استفادهٔ بیش از حد آن را خسته می‌کند. پدیدهٔ «خستگی تصمیم» باعث می‌شود بعد از تصمیم‌های زیاد، قدرت اراده افت کند. جالب است بدانید سطح قند خون مستقیماً روی عملکرد اراده تأثیر می‌گذارد. آیا می‌دانستید که ساده‌ترین راه برای حفظ اراده، کاهش تعداد تصمیم‌های روزانه است؟

راهکار:

این باور ریشه در نظریه خودکارآمدی بندورا دارد؛ باور به توانایی خود، اولین گام برای موفقیت است. برای تقویت این باور، اهداف کوچک و قابل اندازه‌گیری تعیین کنید و هر موفقیت کوچک را جشن بگیرید.