رسیدن به آرامش ذهنی

آرزوی تبدیل دغدغه‌ها به پرونده‌های کاری:

جالب است که این آرزو، دقیقاً منطبق بر مفهوم روانشناسی «جریان» یا «Flow» است؛ حالتی که در آن چالش‌های پیش رو با مهارت‌های فرد کاملاً هماهنگ‌اند و ذهن کاملاً درگیر یک فعالیت هدفمند می‌شود، تا جایی که حتی گذر زمان فراموش می‌گردد. آیا تا به حال چنین تجربه‌ای در کار حرفه‌ای خود داشته‌اید؟

راهکار:

برای نزدیک‌تر شدن به این آرزو، می‌توانی یک «فهرست درگیری‌های ذهنی فعلی» و یک «فهرست پرونده‌های حرفه‌ای ایده‌آل» تهیه کنی و ببینی چه اقدام‌های کوچکی فاصله بین این دو لیست را کم می‌کند.