رسیدن به آرامش بعد جدایی

رسیدن به ساحل بعد از ترک دیگران:

تحقیقات نشان می‌دهد مغز انسان طرد شدن را مشابه درد فیزیکی پردازش می‌کند. اما نکته جالب: تعریف از خود نباید وابسته به دیگران باشد چون 'خود' یک ساختار درونی است نه برونی. آیا راهی برای بازسازی این ساختار بعد از طرد شدن می‌شناسید؟

راهکار:

ساحل همان خودت هستی. تعریف خودت را فقط از خودت بگیر، نه از کسانی که رفتند. رسیدن به ساحل یعنی بازشناسی ارزش‌های درونی‌ات.