روزمره بعد از ترک

خواب دیدن روزها بعد از جدایی؛ نشانه چیست؟:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که هنگام فقدان عاطفی، مغز در خواب عمیق تا ۴۰٪ بیشتر از حالت عادی روی خاطرات مرتبط تمرکز می‌کند و سعی به بازسازی آنها دارد. این یعنی رویاهای تو مکانیسم طبیعی پردازش غم هستند، نه یک ضعف. آیا تا به حال به این فکر کرده‌ای که چقدر این خواب‌ها شبیه به یک «تمرین» برای زندگی بدون او هستند؟

راهکار:

از دید روان‌شناسی خواب، مغز در REM سعی می‌کند خاطرات عاطفی را پردازش کند. شاید این خواب‌ها نشانه‌ی تلاش ناخودآگاه برای التیام هستند. می‌توانی آن را به عنوان یک نقشه‌ی ذهنی برای رها شدن ببینی.