روزهای پایانی تابستان

بازگشت به مدرسه: برنامه‌ریزی برای شروعی پرانرژی:

حتی تغییرات کوچک در روال روزانه، مثل تنظیم ساعت خواب قبل از شروع مدرسه، می‌توانند تاثیر بزرگی در سازگاری با محیط جدید داشته باشند.

راهکار:

برای کاهش استرس بازگشت به مدرسه، از الان برنامه‌ریزی درسی و خواب خود را تنظیم کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با انرژی بیشتری سال تحصیلی را آغاز کنید.