روز بارانی

لذت گم شدن در کتاب و قهوه و باران:

بوی خاک پس از باران (پتریکور) و عطر قهوه، هر دو با تحریک سیستم لیمبیک مغز، خاطرات خوشایند و حس امنیت را فعال می‌کنند. تحقیقات نشان داده این ترکیب سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد. چه چیزی در این سه عنصر برای شما آرامش‌بخش است؟

راهکار:

این تمایل به گم شدن در دنیای کتاب و قهوه و باران، در واقع یک مکانیسم دفاعی سالم برای مقابله با استرس روزمره است. روانشناسان به آن 'پناهگاه ذهنی' می‌گویند – جایی که مغز می‌تواند بدون فشار بیرونی، بازسازی شود.