برگردون به روز اول آشنایی تا بلاکت کنم:
میل به «برگشتن به روز اول و بلاک کردن» نمونۀ کلاسیک پشیمانی مبتنی بر سوگیری پسنگری است. مغز ما پایان تلخ را به ابتدای خاطره میچسباند و تصور میکند از اول میدانسته. اما در آن لحظه، ترشح دوپامین و اکسیتوسین منطق را خاموش کرده بود. جالبه که دنبال بلاک کردن کسی هستی که هنوز در ذهنت جا دارد، نه در لیست مخاطبانت.
راهکار:
این حس یعنی هنوز درگیر آن رابطهای؛ بلاک نکردن او در واقعیت، بلاک کردن ذهنیات را سختتر میکند. شاید واکنش معکوس جواب دهد: به جای حذف گذشته، آن را مثل یک فیلم ببین. خندهدار میشود.