روش مطالعه موثر

تکنیک نوشتن دوخط از فصل و حفظ لغت؛ بهترین روش تثبیت یادگیری:

نوشتن دوخط از یک فصل فقط انجام تکلیف نیست؛ روان‌شناسی حافظه می‌گوید بیرون کشیدن اطلاعات از ذهن (بازیابی فعال) رد عصبی آن را تا حدود ۵۰٪ ماندگارتر از دوباره خواندن می‌کند. اگر هنگام نوشتن به کتاب نگاه نکنید، مغز مجبور می‌شود شکاف‌های حافظه را پیدا و همان لحظه ترمیم کند. جالب‌تر اینکه مرور قبل از خواب، هیپوکامپ را در انتقال مطلب به حافظه بلندمدت قوی‌تر می‌کند. کسی امتحان کرده با کتاب بسته بنویسد؟

راهکار:

یک ریزه‌کاری علمی: هنگام نوشتن دو خط از فصل یا پنج لغت، اول کتاب را ببندید و هرچه به یاد می‌آورید بنویسید. این کار مغز را در حالت بازیابی فعال قرار می‌دهد و ماندگاری مطلب را به‌طور محسوسی بالا می‌برد؛ بعد با منبع مقایسه کنید و فقط جاافتاده‌ها را اضافه کنید.