روح و روان

ریشه غم در جان و روان:

این ابیات از حافظ، به زیبایی عمق اندوهی را توصیف می‌کنند که نه تنها بر قلب، بلکه بر تمام وجود انسان اثر می‌گذارد. غم، زمانی ریشه می‌دواند که به جای پذیرش و درک، سعی در انکار آن داشته باشیم.

راهکار:

برای مدیریت غم عمیق، به جای سرکوب آن، سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن، صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد یا هنرنمایی بیان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با غم خود روبرو شوید و به تدریج آن را پردازش کنید.