دلتنگی عمیق برای کسی که روح تو بود:
مطالعات علوم اعصاب نشون داده که دلتنگی شدید دقیقاً همان مدارهای عصبی درد فیزیکی را فعال میکند. به این میگویند «درد اجتماعی». سکوت تو در حقیقت یک فریاد خاموش است که مغزت برای کاهش آن درد به راه انداخته. آیا تا به حال فکر کردهای چرا یاد بعضی آدمها بیشتر از خودشان آزارمان میدهد؟
راهکار:
این حس عمیق رو میتونی به یک شعر کوتاه یا متن شخصی تبدیل کنی و در یک دفتر خاطرات ثبت کنی. نوشتن باعث میشه مغز الگوهای احساسی رو پردازش کنه و بار عاطفی کمتری روی دوشت بمونه.