روانشناس شدن

از استرس امتحان تا رؤیای روانشناس شدن:

کورتیزولِ ناشی از استرس امتحان، بازیابی حافظه را از هیپوکامپ مختل می‌کند؛ یعنی هرچه بیشتر بترسی، مطالبی که خوانده‌ای کمتر به یادت می‌آید. اما طبق قانون یرکس–دادسون، استرس متوسط عملکرد را به اوج می‌رساند، پس کمی اضطراب سوخت مغز است نه سم. جالب‌تر اینکه روانشناسان خودشان یکی از بالاترین نرخ‌های فرسودگی شغلی را دارند؛ احتمالاً چون درد مراجع را عمیق‌تر حس می‌کنند.

راهکار:

این همان لحظه‌ی پارادوکس روانشناس است: برای درمان استرس امتحان، باید اول استرسِ پیدا کردن درمانگر را هم مدیریت کنی. یعنی تو الان در حال گذراندن اولین درس عملی روانشناسی هستی؛ فقط به‌جای کتاب، روی میز امتحان.

تبریک روز روانشناس و آرزوی روانشناس شدن:

میخواستم روانشناس بشم ولی روانی شدم:

آیا می‌دانستید پدیده‌ای به نام 'اثر دانینگ-کروگر' وجود دارد که افراد کم‌مهارت خود را باهوش‌تر و افراد ماهر خود را نادان‌تر تصور می‌کنند؟ روانشناسان هم گاهی گرفتار این سوگیری می‌شوند. جمله شما دقیقاً به این پارادوکس اشاره دارد: تلاش برای درک دیگران، ما را به عمق ناآگاهی خودمان می‌کشاند. سوال اینجاست: آیا این خودآگاهی گامی به سوی عقل است یا جنون؟

راهکار:

این جمله دقیقاً نشون‌دهنده پارادوکس خودشناسی است: هرچه بیشتر به دنبال فهم دیگران باشی، بیشتر به جنون خودت پی می‌بری. شاید بهترین شوخی روانشناسی همین باشد که آگاهی از ناآگاهی، خودش نوعی آگاهی است.