روانشناسی شادی انتقامی

شاد باش و دشمنت را غمگین کن:

پدیده‌ی «شادنفرود» (Schadenfreude) یعنی لذت از بدبختی دیگران، در روانشناسی با افزایش فعالیت آمیگدال و کاهش همدلی مرتبط است. جالب اینکه این حس موقتی بوده و اغلب با احساس گناه ناخودآگاه جایگزین می‌شود. در واقع، شادمانی انتقام‌جویانه می‌تواند مانند زهری شیرین عمل کند که مصرف‌کننده را مسموم می‌نماید. آیا این شادی زودگذر ارزشش را دارد؟

راهکار:

شادی واقعی نیازمند مقایسه‌ی اجتماعی نیست. تحقیقات نشان می‌دهد شادمانی درونی و خودمختار تأثیر بلندمدت‌تری دارد و ذهن را از چرخه‌ی انتقام رها می‌کند. تمرکز بر رشد شخصی، دشمن را نه با غم، که با بی‌اهمیتی خلع سلاح می‌کند.