خطر فضای مجازی: چرا خستگی دیجیتال ما را 'میدرد'؟:
این جمله طنزآمیز اما با اشارهای عمیق، به پدیدهی 'خستگی دیجیتال' یا Digital Fatigue در روانشناسی رسانه اشاره دارد. این حس که اگر از فضای مجازی دور بمانی، چیزی را از دست میدهی یا از جریان عقب میمانی (FOMO)، یک واکنش طبیعی است که نشان میدهد مغز ما چگونه به پاداشهای لحظهای و اطلاعات بیپایان این فضا اعتیاد پیدا میکند. این فشار نه تنها بر روی 'بچههای مومن' بلکه بر همه اقشار جامعه تاثیرگذار است.
راهکار:
برای مقابله با خستگی دیجیتال و احساس FOMO (ترس از دست دادن)، 'دیتوکس دیجیتال' را امتحان کنید. مثلاً، برای یک ساعت در روز، یا هنگام غذا خوردن و قبل از خواب، عمداً از دستگاههای هوشمند فاصله بگیرید تا به مغزتان فرصت استراحت و بازسازی دهید و از فشار دائمی اطلاعات رها شوید.