روانشناسی رفتارهای احساسی

چرا هنگام دلتنگی احمقانه‌ترین رفتارها را انجام می‌دهیم؟:

بدن ما هنگام دلتنگی وارد فاز «اعتراض» می‌شود: ضربان قلب بالا می‌رود، هورمون استرس ترشح می‌شود، و مغز همان مراکزی را فعال می‌کند که در درد فیزیکی روشن می‌شوند. به همین دلیل رفتارهای تکانشی و احمقانه در این شرایط، واکنشی به درد واقعی هستند. جالب اینجاست که حتی فکر کردن به فرد غایب می‌تواند این چرخه را تشدید کند.

راهکار:

دلتنگی مثل یک فیلتر اغراق‌آمیز عمل می‌کند: گذشته را درخشان و حال را تاریک می‌نمایاند. قبل از هر واکنشی، این آگاهی را به خود یادآوری کن.