نوجوانان و ماسک شادی: سلامت روان و فشار اجتماعی:
این فقط یک فاز نوجوانی نیست، بلکه یک مکانیسم دفاعی روانی رایج است. نوجوانان، بیش از گروههای سنی دیگر، اغلب فشار زیادی را برای همخوانی با انتظارات اجتماعی از خوشبختی احساس میکنند، به خصوص با گسترش شبکههای اجتماعی. این "نقش بازی کردن" میتواند به فرسودگی عاطفی و حس عمیقتری از انزوا منجر شود. این نشانهای است که باید به بیان اصیل احساسات تشویق کنیم و فضاهایی امن برای آسیبپذیری ایجاد کنیم.
راهکار:
اگر شما نیز چنین حسی دارید، بدانید که تنها نیستید. یافتن فضایی امن برای ابراز احساسات واقعی، چه با دوستان صمیمی، خانواده یا یک مشاور، گام مهمی برای سلامت روان شماست. گفتوگو را آغاز کنید.