معجون خنک تابستانی: نوشمک و کولر:
ترکیب نوشمک خنک و باد کولر در گرمای تابستان، مثال خوبی از پدیدهای است که روانشناسان آن را 'لذت حسی کنتراست' مینامند. مغز ما به تضادها واکنش مثبت نشان میدهد؛ خنکی نوشمک از درون و باد ملایم کولر از بیرون، در مقابل گرمای محیط، یک تجربه لذتبخش و رضایتبخش ایجاد میکند که فراتر از تنها خوردن یک خوراکی خنک است. این روشی ساده برای تقویت حس خوشایند در لحظه است.
راهکار:
برای افزایش حس خوشایند روزانه، آگاهانه به دنبال یافتن 'تضادهای حسی' کوچک باشید. مثلاً در روزهای سرد از یک نوشیدنی گرم لذت ببرید یا با یک عطر متفاوت، حس تازگی ایجاد کنید. این کار به فعالسازی مرکز پاداش مغز کمک میکند.