روانشناسی خستگی ذهنی

تأثیر خستگی بر تصمیم‌گیری: چرا آدم‌های خسته زود تصمیم می‌گیرند؟:

مغز انسان روزانه حدود ۲۰٪ انرژی بدن را مصرف می‌کند و قشر پیش‌پیشانی که مسئول تصمیم‌گیری منطقی است، اولین بخشی است که با کاهش قند خون از کار می‌افتد. این پدیده که «خستگی تصمیم» نام دارد، باعث می‌شود افراد خسته یا گزینه‌های ساده را انتخاب کنند یا بدون ارزیابی، سریع تصمیم بگیرند. در دادگاه‌ها هم قاضی‌ها بعد از ناهار رأی‌های ملایم‌تری می‌دهند!

راهکار:

اگر خسته‌اید، تصمیم‌های مهم را به بعد از یک خواب کامل موکول کنید؛ مغز استراحت‌کرده کمتر دچار خطای شناختی می‌شود.